- Oggetto:
- Oggetto:
Strutturazione delle abilità - L5
- Oggetto:
Anno accademico 2011/2012
- Codice dell'attività didattica
- SUI0040
- Docenti
- Carlo Caglieris (Titolare del corso)
Prof. Rinaldo D'Isep (Titolare del corso) - Corso di studi
- Laurea I livello in Scienze delle attività Motorie e Sportive L22
- Anno
- 2° anno
- Tipologia
- Di base
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Modulo D'Isep
La materia è centrata sull’acquisizione di competenze base e le relative modalità didattico-metodologiche tese a conseguire: il sapere, saper fare, saper far fare attraverso l’utilizzo degli attrezzi, “grandi e piccoli”, in relazione alle modificabilità morfologiche perseguite attraverso la stesura di schede di allenamento e i relativi transfert sia allenativi sia estetici.I prerequisiti cognitivi necessari saranno l’acquisizione e il consolidamento delle nozioni di terminologia ginnastica, analisi anatomica e funzionale del movimento, misurazione e sviluppo delle capacità motorie (condizionali e coordinative)
- Oggetto:
Programma
Parte D'Isep
- terminologia dell’esercizio fisico e ginnastico-anatomica del corpo umano- ordinativi ginnastici
- la lezione di educazione fisica (analisi e scansione temporale)
- capacità condizionali
- forza (misurazione e sviluppo)
- rapidità (misurazione e sviluppo)
- resistenza (misurazione e sviluppo)
- capacità coordinative generali e speciali (misurazione e sviluppo)
- tecniche di allungamento (teoria e pratica)
- laboratorio esperienziale finalizzato al fitness
- allenamento con sovraccarichi: kinesiologia degli esercizi
- allenamento cardiovascolare: kinesiologia degli esercizi
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata agli attrezzi di potenziamento muscolare .
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata alle attrezzature di cardio-fitness
- esercizi a corpo libero individuali e a coppie
- tecnica e didattica degli esercizi ai grandi attrezzi
- tecnica e didattica degli esercizi ai piccoli attrezzi
- elementi di valutazione funzionale motoria
- analisi degli interventi muscolari nel movimento
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Parte D'Isep
Bompa T.O., 2001, Periodizzazione dell’Allenamento Sportivo, Calzetti-Mariucci, Perugia.
Calcagno R., Cotella M., 2000, l’Alimentazione Vincente, C.S.S.M., Cuneo.
D’Isep R., Gollin M., 2002, Fitness e Muscolazione, Edizioni Sportive Libertas, Torino.
Heyward V.H., 1994, Fitness un Approccio Scientifico, Sporting Club Leonardo da Vinci, Milano.
Martin D., Carl K., Lehnertz K., 1997, Manuale di Teoria dell’Allenamento, Società` Stampa Sportiva, Roma
NSCA, 2009, Il Manuale del Personal Trainer, Calzetti-Mariucci, Perugia.
Dispense Docente: c/o sito SUISM: lucidi dalle lezioni
- Oggetto:
Note
Modalità d'esame (parte D'Isep): prove pratiche + orale.
- Oggetto:
