SUISM - Struttura Universitaria di Igiene e Scienze Motorie

Pacchetto 2 - Pilates Matwork

Anno accademico 2011/2012

Sommario insegnamento

• Obiettivi formativi
• Strumenti didattici

Obiettivi formativi

Obiettivi corso

Assicurare allo studente un’adeguata conoscenza e competenza di base del metodo Pilates Matwork.

Lo studente dovrà:

- saper descrivere i contenuti tecnici generali che caratterizzano il principi base del metodo;

- essere a conoscenza dei sistemi muscolari;

- saper progettare tecnicamente e gestire didatticamente una lezione tipo.

Programma

Punti programmatici tecnici e didattici da svilupparsi nelle lezioni teoriche in aula e pratico-teoriche in laboratorio/palestra:

1. evoluzione culturale e tecnica del Pilates;
2. concetto di postura e i principali sistemi muscolari;
3. conoscenza della terminologia e della tecnica specifica per l’acquisizione e l’apprendimento degli esercizi in programma;
4. studio del ritmo in riferimento alla didattica e  a una corretta applicazione del metodo in relazione alla difficoltà adeguata al contesto e al livello;
5. sistemi per l’acquisizione e l’insegnamento dei principi base del metodo;
6. conoscenza dei piccoli attrezzi e delle loro caratteristiche per la diminuzione o l’aumento della difficoltà e dell’intensità di esecuzione degli esercizi;
7. concetto di varietà per la personalizzazione del lavoro.

Modalità d’esame

Lo studente, in sede d'esame, dovrà dimostrare di saper evidenziare gli elementi distintivi di ogni disciplina trattata e di conoscere in modo approfondito le basi del lavoro svolto nel corso dell’anno.
La Commissione, nei modi e tempi che ritiene più opportuni, valuta il/la candidato/a considerando:

1. l’attiva partecipazione durante le lezioni in aula e nel laboratorio palestra;
2. le conoscenze e le competenze tecniche e didattiche specifiche delle discipline dimostrate a lezione e giudicate in itinere (prove pratiche, prova orale o questionario scritto o assegnazione di lavori informatici/cartacei);

Bibliografia

Dispensa:

SCURSATONE I.  Pilates Matwork , Centro Stampa Edisu

Testi consigliati:

ISACOWITS R., (2006)  Pilates. Your complete guide to mat work and apparatus exercise, Human Kinetics

BIEL A.,(1997, 2001, 2005)  Trail Guide to the body, Books of Discovery

PILATES J.H.,  MILLER W. J.,(2008)  Ritorno alla vita, Carocci, Roma

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