- Oggetto:
Metodiche dell'allenamento
- Oggetto:
Training Methods
- Oggetto:
Anno accademico 2013/2014
- Codice dell'attività didattica
- SUI0183
- Docente
- Donato Formicola (Titolare del corso)
- Corso di studi
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport e dell'Allenamento LM 68
- Anno
- 2° anno
- Periodo didattico
- Primo semestre
- Tipologia
- Di base
- Crediti/Valenza
- 6
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Orale
- Modalità d'esame
- Orale
- Prerequisiti
- Nessuno
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Il corso si forma sulla base delle conoscenze acquisite in tutto il percorso formativo della Laurea in Scienze Motorie. Il corso di Metodiche dell'Allenamento corrisponde all’ultimo tassello necessario per concludere il quadro generale delle competenze inerenti alle abilità professionali dei chinesiologi – preparatori fisici per strutturare piani di apprendimento e perfezionamento delle abilità motorie.
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Il corso di Metodiche dell’Allenamento si interessa di fornire strumenti operativi per:
-Delineare i profili del talento sportivo
-Identificare il livello di specializzazione acquisito da un atleta
-Realizzare modelli di prestazione
-Fornire strumenti di progettazione per l’allenamento specifico
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Per accedre all'esame orale, è obbligatorio consegnare un elaborato scritto almeno 10 giorni prima della data dell'appello da voler sostenere.
La tesina deve essere strutturata sottoforma di un'analisi comparativa della letteratura scientifica (10 articoli) su uno degli argomenti trattati durante il corso. La comparazione, descritta sottoforma di tabella e testo descrittivo, deve essere preceduta da un'esauriente introduzione che utilizza la letteratura presentata per delineare l'obiettivo dell'analisi.
L'elaborato deve concludersi con le considerazioni risultanti dalla comparazione e con la presentazione della lettaratura scientifica utilizzata.
L'esito dell'orale sarà influenzato per il 50% da quello della tesina.
- Oggetto:
Contenuti
I contenuti del Corso sono suddivisi in 3 parti: Organizzazione, Sviluppo & Analisi
Organizzazione. Nella prima parte verranno richiamati e contestualizzati 1) i concetti base su cui si formula la teoria dell’allenamento e i principi generali che la governano; 2) gli obiettivi verso i quali si indirizza un piano di allenamento; 3) la descrizione delle variabili che costituiscono la prestazione sportiva.
Sviluppo. La seconda parte del corso, prevede la descrizione dei differenti modelli di programmazione per realizzare da una semplice seduta di allenamento ad un completo piano annuale, soffermandosi sulle pratiche pre-season di preparazione generale e di allenamento Tecnico e Tattico, sulle fasi in-season di Tapering & Peaking, e sulle metodiche per il Recupero e l’off-season.
Analisi. Un elenco di problematiche della pratica diretta costituiscono la terza e ultima parte del corso. Allenamento Funzionale, Core Stability, Equilibrio, Stretching, Forza e Potenza, Resistenza a breve e lungo termine, Velocità e Agilità saranno alcune delle tematiche toccate.
- Oggetto:
Programma
22/10/2013
Il Processo
di Allenamento
19/11/2013
La Supercompensazione
17/12/2013
Sviluppo Muscolare
24/10/2013
Allenamento
& Prestazione
21/11/2013
Paradigmi
sui Carichi Allenanti
19/12/2013
Forza
29/10/2013
I Fattori Interni dell’Allenamento
26/11/2013
Programmazione
dei Carichi
14/01/2013
Potenza
31/10/2013
L’Unità
di Allenamento
28/11/2013
Tapering
& Peaking
16/01/2013
Velocità
05/11/2013
La Specificità dell’Allenamento
03/12/2013
Biodiversità Umane
& Talento
21/01/2013
Resistenza
07/11/2013
I Metodi
dell’Allenamento Speciale
05/12/2013
Sovrallenamento
23/01/2013
Core Stability
& Equilibrio
12/11/2013
L’Allenamento
Tecnico-Tattico
10/12/2013
Tecniche
di Recupero
28/01/2013
Allenamento Funzionale
14/11/2013
I Fattori Esterni dell’Allenamento
12/12/2013
Fattori Nutrizionali
& Controllo Ponderale
30/01/2013
Stretching
& Flessibilità
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
..
- Oggetto:
