- Oggetto:
- Oggetto:
Teoria dell'allenamento - corso 6
- Oggetto:
Non definito
- Oggetto:
Anno accademico 2013/2014
- Codice dell'attività didattica
- SUI0151
- Docente
- Prof. Rinaldo D'Isep (Titolare del corso)
- Corso di studi
- Laurea I livello in Scienze Motorie e Sportive L33
- Anno
- 1° anno
- Tipologia
- Caratterizzante
- Crediti/Valenza
- 5
- SSD dell'attività didattica
- M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
- Modalità di erogazione
- Tradizionale
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Modalità di frequenza
- Obbligatoria
- Tipologia d'esame
- Orale e prova pratica
- Modalità d'esame
- La prova pratica precede quella orale
- Prerequisiti
- Nessuno
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
Obiettivi: La materia è centrata sull’acquisizione di competenze base e le relative modalità didattico-metodologiche tese a conseguire: il sapere, saper fare, saper far fare attraverso l’utilizzo degli attrezzi, “grandi e piccoli”, in relazione alle modificabilità morfologiche perseguite attraverso la stesura di schede di allenamento e i relativi transfert sia allenativi sia estetici.
I prerequisiti cognitivi necessari saranno l’acquisizione e il consolidamento delle nozioni di terminologia ginnastica, analisi anatomica e funzionale del movimento, misurazione e sviluppo delle capacità motorie (condizionali e coordinative)
- Oggetto:
Risultati dell'apprendimento attesi
Acquisizione competenze oggetto del corso
- Oggetto:
Modalità di verifica dell'apprendimento
Esame con verifica competenze pratiche e teoriche
- Oggetto:
Contenuti
Si evincono dal Programma
- Oggetto:
Programma
Programma:
- terminologia dell’esercizio fisico e ginnastico-anatomica del corpo umano
- ordinativi ginnastici
- la lezione di educazione fisica (analisi e scansione temporale)
- capacità condizionali
- forza (misurazione e sviluppo)
- rapidità (misurazione e sviluppo)
- resistenza (misurazione e sviluppo)
- capacità coordinative generali e speciali (misurazione e sviluppo)
- tecniche di allungamento (teoria e pratica)
- laboratorio esperienziale finalizzato al fitness
- allenamento con sovraccarichi: kinesiologia degli esercizi
- allenamento cardiovascolare: kinesiologia degli esercizi
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata agli attrezzi di potenziamento muscolare .
- analisi dei muscoli scheletrici volontari abbinata alle attrezzature di cardio-fitness
- esercizi a corpo libero individuali e a coppie
- tecnica e didattica degli esercizi ai grandi attrezzi
- tecnica e didattica degli esercizi ai piccoli attrezzi
- elementi di valutazione funzionale motoria
- analisi degli interventi muscolari nel movimento
Testi consigliati e bibliografia
- Oggetto:
Calcagno R., Cotella M., 2000, l’Alimentazione Vincente, C.S.S.M., Cuneo.
D’Isep R., Gollin M., 2002, Fitness e Muscolazione, Edizioni Sportive Libertas, Torino.
NSCA, 2009, Il Manuale del Personal Trainer, Calzetti-Mariucci, Perugia.
Weineck J., 2013, Biologia dello Sport, Calzetti-Mariucci, Perugia.
- Oggetto:
