Pacchetto Sport individuali

Oggetto:

Pacchetto Sport individuali

Oggetto:

Individual sports package

Oggetto:

Anno accademico 2013/2014

Codice dell'attività didattica

SUI0228

Docenti

Prof. Claudio Gaudino (Titolare del corso)
Enrico Martello (Titolare del corso)
Paolo Moise' (Titolare del corso)
Stefano Frassinelli (Titolare del corso)

Corso di studi

Laurea I livello in Scienze delle attività Motorie e Sportive L22

Anno

3° anno

Tipologia

A scelta dello studente

Crediti/Valenza

SSD dell'attività didattica

M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie

Modalità di erogazione

Tradizionale

Lingua di insegnamento

Italiano

Modalità di frequenza

Obbligatoria

Tipologia d'esame

Orale e prova pratica

Modalità d'esame

Prove pratiche
Colloquio orale

Prerequisiti

Nessuno

Oggetto:

Obiettivi formativi

MODULO ALLENAMENTO FUNZIONALE

Il corso si prefigge di guidare i frequentatori alla comprensione del concetto di allenare il movimento e non soltanto il muscolo e di ipotizzare l’allenamento come un processo adattato alle caratteristiche dell’atleta e dello sport che pratica finalizzandolo al miglioramento dell’espressione motoria e motorio-specifica o semplicemente indirizzato a soddisfare le esigenze di colui che pratica attività fisica per il proprio benessere.

MODULO ARTI MARZIALI

Le attività proposte sono suddivise in:

- Discipline olimpiche (Judo),

- Sport di combattimento (Karate),

- Arte marziale (Aikido).

Lo scopo dell’insegnamento è l’acquisizione di conoscenze specifiche relative alle capacità motorie e alle abilità tecniche necessarie alla pratica delle discipline prese in esame. Il traguardo finale sarà raggiunto con il conseguimento delle competenze necessarie alla costruzione di un percorso che, partendo dalle esercitazioni pratiche compiute e dagli insegnamenti teorici ricevuti, arrivi all’osservazione, costruzione, valutazione e verifica di situazioni allenanti inerenti le attività proposte.

Il corso consentirà agli studenti di utilizzare tutte le conoscenze apprese al fine di programmare e gestire l’attività di preparazione fisico-motoria nelle differenti attività sportive e contestualizzandola in relazione alle varie situazioni.

Oggetto:

Risultati dell'apprendimento attesi

MODULO ALLENAMENTO FUNZIONALE

Gli studenti al termine del corso dovranno essere in grado di:

Analizzare il concetto generale di allenamento funzionale (sapere).
Condurre uno stile di vita funzionale (saper essere)
Comprendere la differenza esistente tra il lavoro funzionale e il lavoro analitico.
Analizzare la tipologia di esercitazioni funzionali in relazione allo sport e all’atleta oggetto dell’allenamento.
Analizzare la tipologia di esercitazioni funzionali in relazione all’attività lavorativa e allo stile di vita dei praticanti.
Conoscere le esercitazioni più importanti
Collocare gli esercizi in funzione del genere e dell’età biologica
Essere in grado di eseguire correttamente le esercitazioni più importanti proposte (saper fare).
Essere in grado di condurre una seduta di allenamento funzionale (saper far fare).

MODULO ARTI MARZIALI

Il corso intende creare la figura del Preparatore Atletico con conoscenza specifica delle discipline di combattimento. La capacità di elaborare piani di lavoro, modulati per differenti livelli di pratica, attraverso modalità metodologiche e didattiche specifiche fondate sui principi della teoria dell’allenamento, sarà una competenza acquisita. Inoltre l’apprendimento e l’utilizzo dei mezzi di allenamento specifici relativi agli sport di combattimento sarà anche trattato in funzione delle esigenze del fitness e dell’attuale domanda ludico – ricreativa.

Oggetto:

Modalità di verifica dell'apprendimento

MODULO ALLENAMENTO FUNZIONALE
Svolgimento di una progressione di esercizi utilizzando un attrezzo concordato con il docente

MODULO ARTI MARZIALI

prove in itinere concordate con il docente

Oggetto:

Programma

MODULO ALLENAMENTO FUNZIONALE

Teoria

L’allenamento: nuove tendenze per migliorare la forma fisica e la prestazione motoria
Il concetto di allenamento funzionale
Il concetto di valutazione funzionale
Allenare il movimento non il muscolo
I pilastri dell’allenamento funzionale

o Esercitazioni poliarticolari e poliassiali

o Propriocettivitàmeccanica e controllo motorio

o Attività della cintura addominale

o Similitudine o uguaglianza alla struttura di movimento naturale

Dal concetto di esercizio sbagliato al concetto di esercizio non idoneo per le caratteristiche morfo funzionali dell’atleta.
L’utilizzo dei piccoli attrezzi convenzionali e di circostanza
Gli attrezzi e il mercato
L’allenamento funzionale e le capacità motorie
L'allenamento funzionale e le discipline sportive: elementi condizionali specifici.
L’allenamento funzionale: il benessere e la forma fisica

Esercitazioni pratiche (tecniche esecutive, progressioni didattiche, casistiche errori, concatenazione degli esercizi)

Esercitazioni a carico naturale
Esercitazioni a coppie e a gruppi

Esercitazioni con l’utilizzo di ercoline e cavi
Esercitazioni con bilancieri e manubri

Esercitazioni con l’utilizzo di elastici
Esercitazioni su superfici instabili

Esercitazioni con l’utilizzo di piccoli attrezzi
Esercitazioni con l’utilizzo di attrezzi non convenzionali

MODULO ARTI MARZIALI

	Disciplina:JUDO
	presentazione attività
	esercitazioni pratiche
	Disciplina:KARATE
	presentazione attività
	esercitazioni pratiche
	Disciplina:AIKIDO
	presentazione attività
	esercitazioni pratiche
	METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO SPECIFICO DELLE ATTIVITA’ DI COMBATTIMENTO
	Il rapporto tra la tecnica e l’allenamento condizionale
	Costruzione e strutturazione dei mezzi di allenamento: esercitazioni specifiche
	Attivita’ di combattimento e fitness

Descrizione

Testi consigliati e bibliografia

Oggetto:

MODULO ALLENAMENTO FUNZIONALE

Appunti delle lezioni

Andorlini A., "Muovere l'Allenamento" 2013 Correre Edizioni
Cook G. e al., “Functional Movement Systems--Screening, Assessment, Corrective Strategies” http://www.movementlectures.com e book
Boyle M. "Avanzamenti nell'allenamento funzionale" 2012 Calzetti & Mariucci
Gambetta V., "Athletic Development: The Art & Science of Functional Sports Conditioning" 2007 Human Kinetics